1、设置-隐私-诊断和反馈，点选可选诊断数据和查看诊断数据，来开启数据诊断；

2、下载强开DEV通道注册表文件：，双击导入注册表；

3、打开预览体验计划，此时显示“已设置您的设备，可获取Insider Preview版本；

4、打开windows更新，查找更新，应该能显示新版的win11 22000.51的预览版，开始更新；

5、更新到8%左右（印象中），会弹出兼容性检测窗口，显示不满足硬件要求，点击退出窗口，刚才下载的更新文件会回档，并提示更新遇到问题，不用管他；

6、开启显示隐藏文件夹；

7、删除C：.~BTSources/AppraiserRes.dll文件，重新打开windows更新，点击解决问题，这时win11的更新数据又开始重新下载了，下载完整后就可以正常更新了；