第一步、打开QQ主面板，左下角的主菜单。点击安全的紧急冻结QQ。

第二步、选中我的QQ被盗了。点击我能登上QQ，点击下一步。

第三步、通知好友，我已找回QQ，点击一键通知。

第四步、然后进入冻结账号模式，输入账号与密码。

第五步、点击登陆。进行解除冻结。选第二种方法，立即修改密码。

第六步、进入QQ安全中心，进行修改就完成了。