第1步、在电脑的通知栏上，单击时间右键，选择“调整日期/时间”；

第2步、然后进入日期和时间，点击“更改时期和时间”；

第3步、然后进入日期和时间面板，点击“更改日期设置”；

第4步、在“自定义格式”窗口选择“时间”选项卡，在时间格式下面的“长时间”后面的下拉菜单中选择“HH：mm：ss”，点击应并确定即可。